viernes, 28 de febrero de 2014

EJERCICIOS COMPLEMENTARIOS DE PUNTO CERO: "EL EQUILIBRIO" (3)

LA 2ª DE LAS 3 MODALIDADES DE LA POSTURA DEL 1, EL TENDIDO.

Usualmente al tendido se lo asocia con el descanso y más aún con el sueño, donde pasamos 1/3 de nuestra vida. Cuesta verla como una posición “autónoma” y en primer lugar, nos es conveniente tomarla así.

A pesar de esto,  en teoría es la posición idónea para ver el cielo estando bien conectado a la Tierra, por lo que tiene valores de Horizontal de un tema astrológico, mientras que de pié, de Vertical, que a su vez le otorgamos respectivamente  valores de Kharman y de Dharman, que es más amplio que los valores de nocturnidad y de sombra propia de la primera acepción.

También se lo asocia a la muerte,  ya que en nuestra cultura al menos, a una gran mayoría nos pondrán así, lo que no deja de pasar por la cabeza, si nos tendemos rígidos y “sin propósito cierto”.

Otra asociación es la holgazanería, cosa que sea en tribu o en el clan familiar sea agrícola, de montaña o de mar,  no era bien visto, incluso no se lo podían permitir.

No pasaron tantas generaciones de esto, la conquista de la vida privada fue larga y trabajosa; es un lujo y un privilegio el de ir “haciendo el indio” por casa y aún en muchos lugares públicos, con lo que se completaría la disolución de aprensiones que vienen de lejos.

Puede cubrir una necesidad hoy día, una especie de eslabón de cosas que intentamos hacer al sentirnos tán abrumados por… todo.


Para desprogramar, nada mejor que tenderse sin más, conservando la posición erecta ya descrita en el blog anterior, que se da con brazos y manos pegados al cuerpo, ojos cerrados  y una respiración apropiada.  A falta de tierra o de playa, tanto da el piso del cuarto como la cama, el hecho de arroparse o no, llevar complementos de vestir, es secundario.

Obviamente variar de lugar, de horas de hacerlo, de dirección,  tenderse al aire libre, etc., ayuda a desprogramar mejor, en este caso porque también tenemos como Humanidad, un tiempo de pasado nómada o errante al que no podemos dar bastante curso hoy, a no ser por la fantasía.

Los que duermen habitualmente acompañados (cama matrimonial, un hijo, cuarto compartido) encuentran en este ejercicio un alivio de presión, aún en el caso que se guste o necesite dormir con alguien.

Tratándose de la pareja,  uno puede “imitar” los procesos posturales  del dormir del otro, para hacer el sólo acuse de recibo del tipo de experiencia, y otras más si fuese el caso, de despierto. Alguien dijo una vez que “Las guerras y los tratados de paz comienzan siempre, en una cama”. El Marte redoblado actual propende a ponerlo  en vigencia.

COSAS A HACER TENDIDO
La Horizontal privilegia los brazos y manos, contrariamente a la Vertical, que forzosamente, lo hace con los piés, razones para que en PUNTO CERO, 1 de los 2 ejercicios principales se hacen de tendido y con las manos, lo que éstas  agradecen porque el cuerpo al no encontrarse tan exigido, están más receptivas a ser trabajadas, lo que pasa también con muchos movimientos que parten del 1 tendido, que tocan a los 4 miembros. En todo tipo de proceso no olvidar la respiración, y dado el caso, tener agua a mano.

No olvides que el propósito es yang, lo que hagas de tendido con manos y pies es ying y no necesita asociárselo a gimnasia, mudras, números de circo o darte a posiciones que crees te pueden ayudar en alguna molestia, etc. En la fluidez liberas si lo haces como es preceptivo, es decir, acompañado de mente en blanco y respiración adecuada, sin preocuparte  de qué liberas con la gesticulación. Tampoco te debes servir de ningún objeto, música, incienso, etc., ya que es un ejercicio hecho para los fines de PUNTO CERO. Asi de fácil, pero difícil, ya que la tendencia natural es sacar “algún partido” de todo, “estimularse”, etc.

Si “estimular” quieres hacer, la posición permite por medio de los brazos extendidos hacia arriba y simplemente bajándolos a los costados, reacomodar a los cuerpos sutiles sólo con conciencia de hacerlo, ya que como siempre, forman parte de la partida y de qué manera.

Como es un ejercicio auxiliar, también la posición facilita alternar momentos de mente vacía y momentos de dejar rienda suelta a la imaginación. La imaginación, la visualización, ayuda si hay una dificultad o lesión que no permite mover un miembro o en los límites falta de él, ya que en  éste actúa o  queda digamos  “en astral”.

Combinada con el 0 del vacío, la imaginación, la visualización toman rumbos diferentes, que ni por asomo debe tomarse como “material” de estudio, de referencia”. Sale lo que sale.

La alternancia de vacío/imaginación es a más de fructífera, útil, ya que permite al PUNTO “hacer luz” sobre “tramas” de la Seidad que requieren, inducen Él mediante, (que no tu versión) de ciertos tipos de movimientos.

MODALIDADES DE LA POSTURA

La posición a su vez tiene 2 modalidades: lo frontal del cuerpo hacia arriba o hacia abajo. Ésta, precisamente porque no es usual, hay que ensayarla, usando los brazos cruzados como almohada, si necesario.

En las 2 modalidades, se dan variantes de las órbitas que rodean a nuestra Seidad; éstas se cruzan con las de la Tierra de manera diferente que de pié. De por sí las órbitas en sí mismas tienen por defecto un flujo energético instantáneo, pero utilizan la posición yaciente para conectar con Tierra, que es una, (entre tantas) razones del tendido o la preferencia de dormir acostado, que no es lo mismo que dormir sentado.

Tendido de espaldas, las porciones de órbitas que cuando de pié están detrás, ahora están hacia abajo, indicando así que (el detrás del cuerpo: el futuro “latente”, la parte yang) necesita el sostén y contacto con las ondas terrenas: su respaldo, -nunca mejor dicho,-  por tanto siendo la más natural y lógica, ya que podemos ver, dominar el entorno, como consecuencia, la más común sea al tenderse o al acostarse para dormir. La posición de inicio del 1 tendido.

Tendido de pecho, (el delante del cuerpo: el pasado que viene en forma de “presente”) necesitta alinearse con la Tierra, buscar su ayuda y encontrar en ella un refugio, un sentido, por lo que no es raro sea una posición que se toma en la cama para lo que “no se quiere ver”, o también olvidar todo lo demás para sólo querer ver, soñar, rememorar, una cosa.

Hay  2 variantes intermedias: el cuerpo mirando a un lado o hacia el otro. Sobre el lado izquierdo, que es yang, - busco apoyo de lo que hay “latente” programado  para yo hacer, sobre el derecho o ying el apoyo lo busco para poder hacerlo, materializarlo. En ambos casos se da el famoso “consultar con la almohada”. Vueltas a un lado u otro, indica ir buscando conexiones en el dormir, por tanto las variantes vienen incluidas en el ejercicio. En ambos casos los brazos se pliegan hacia arriba, a un costado, o se usa 1 o las 2 manos como almohada, si necesario.

Todo esto se da usualmente durante el sueño, la diferencia es que en el  ejercicio no vamos a dormir, sino a ponernos en paz con las posiciones, experimentarlas,  reequilibrarlas si necesario, sobre todo por ejemplo si al dormir, finalmente uno no se inclina a la izquierda o  no se tiene como hábito antes de dormirse, ya que a más al situarse a ese lado el corazón, es la más saludable y descansada. Los resultados lo dirá la diaria práctica del dormir.

Entre otras posibilidades, está que en tal posición prácticamente todos los ejercicios auxiliares o de acompañamiento pueden hacerse tendido y el ejercicio da la oportunidad de probar variar las posiciones para hacerlo, como en el caso de la Confesión, ya que de pie o sentado aunque quizás no se resienta,  el cuerpo no está totalmente en reposo.

Queda no olvidar la consigna que nos lleva a todo esto: indicar a mi Seidad que tengo un cuerpo competente, disponible a todos los requerimientos del PUNTO.

Tampoco lo debe olvidar el lector, ya que él, como todo humano, usa permanentemente 
el PUNTO y el CERO, en la acción de idear y en los interespacios de hacerlo.

* “La confesión” es una entrega que está más atrás en este blog”.

jueves, 27 de febrero de 2014

EJERCICIOS COMPLEMENTARIOS DE PUNTO CERO: "EL EQUILIBRIO" (2)

EJERCICIOS COMPLEMENTARIOS DE PUNTO CERO:
 “EL EQUILIBRIO” (2).

En la entrega anterior tratamos de las 3 posiciones de la posición base (el 1), aquí nos centramos en cómo tratar los desequilibrios de la 1ª, la más básica de todas  las posiciones.

LA PRIMERA POSICIÓN
Es el estado de pié, que a su vez implica la de parado o andando. Parado es yang en relación a andar, que es ying.

Parado como en las restantes 2 posiciones: tendido y sentado, indica posturas y en este caso, gesticulación.
Andando, al ser más exigido, es más variado y cambiante, ya que inciden muchos factores: motivo, tipo de trayecto, ir con cargas, ambientales, etc.


En cuanto a desequilibrios, las 2 situaciones están llenas. No es difícil deducir que ambas indican como te has ido plantando en la vida y como has ido por ella, pudiendo incluso hacerse una predicción, de cómo lo seguirás haciendo. Hay mucho dicho y escrito al respecto y gente que se ocupa de ello.

EL ejercicio de pararse sobre un pié.

Quizás sea uno de aquellos más correctores del equilibrio general, es muy viejo y practicado por algunas escuelas, T´ai Chi, etc. A tenor de lo que se dice y me fueron contando, el hacerlo aislado de otros ejercicios es muy recomendable por los efectos inmediatos que tiene en varios tipos de dolencias, sean orgánicas o debidas a posturas, estados depresivos o alterados, etc.

Para comenzar es mejor hacerlo cerca de algo de qué cogerse o apoyarse, ya que por fácil que parezca, pocas personas lo logran “au complet” a la primera.

1) Te pones y mantienes la posición de firme lo más que puedas, con sólo una pequeña separación de piernas y pies, acompañándote de la respiración en toda la operación.

2) Levantas 1 pierna y procurando no inclinar hacia afuera la rodilla, la llevas hacia adelante y colocas el pié en la pantorrilla de la otra pierna, permaneciendo en tal posición en un tiempo prudencial.

3) En tal posición, cierras los ojos y continúas así por otro espacio de tiempo. Luego le tocará el turno al otro pié, repitiendo la operación, con un tiempo de descanso entre ambas y después, a efectos de integración. Se suele sentir usualmente que se da una re-alineación o al menos, que algo se logró.

La práctica habitual de este ejercicio tiene un efecto reequilibrador a todo nivel en que se mueve la Seidad, que alcanza también a la parte opuesta a los piés trabajados: la cabeza y sus funciones y  a los cuerpos sutiles.
 
Mitiga el cansancio, ya que trata cada uno a la vez a los 2 puntos de apoyo a 2 partes inseparables, pero en conflicto. Por vía de hecho llegando a mejorar el andar y la variopinta andanada en otros tipos de movimientos que involucran a todo el cuerpo.

El ejercicio para ahí.  ya que sólo concierne a  la función de parado, dada por los 2 pies. Al ser yang, sólo resta hacerlo en situaciones diversas: en la oscuridad,  ruido, o visualizando situaciones de riesgo. En suelos diversos re-alinea con la Tierra, inhibe la exposición a fuerzas telúricas negativas, etc.

Al ser la posición base, siempre con un solo pié puedes movilizar las manos. Hay 3 posiciones muy usuales: el ir levantando el brazo contrario al pie trabajado, por delante, como si se despegara del cuerpo y llevarlo hacia arriba, que sirve para tentar otras posiciones. Luego el de los 2 brazos extendidos hacia los lados, formando una cruz y el de “adoración”, llevar los 2 brazos hacia arriba y adelante con las manos juntas. Conviene al principio ganar en permanencia en c/ejercicio.

Todo queda ahí en cuanto al equilibrio?

La continuidad predomina sobre el cambio, al ser la posición base, ya que justamente es la base de todo tipo de maneras de estar de pié o caminando.
El ejercicio da otro sentido al caminar. Al ser la parte ying, se traduce en el andar.

Unas ayudas en el andar es tomar conciencia de que se anda, sin más. Se pueden tentar otras posibilidades: andar para atrás, alterar el orden de los pies al ir pisando, darse a andar en diferentes velocidades, sin bracear y el etcétera que se te ocurra, - teniendo en cuenta que la motivación básica no es querer cambiar, ya que ciertos cambios se dan por sí mismos, más bien es darle a tu Seidad confianza en que puede contar con un soporte físico competente.

Sólo te falta ponderar lo que esto significa y lo que se puede lograr 
dándose a lo realmente básico y por demás, simple.

miércoles, 26 de febrero de 2014

EJERCICIOS COMPLEMENTARIOS:DE PUNTO CERO: "EL EQUILIBIRIO" (1)

“APUNTES SOBRE EL EQUILIBRIO” (I)

A medida que entra primavera u otoño, a la manera de antes del amanecer y del ocaso en el ciclo diario, el tiempo toca a los “reajustes” propios del eje Virgo-Piscis. En primer lugar, lo útil es hacerlos en la Seidad.

Marte se va acercando a Tierra, en LIB donde se unirá y en retrogradación ya cercana.
Tiene su presencia reforzada por entrar en Sideral, donde queda entre NN y SAT.
En Helio Tropical, estos días en LIB se citan a mas MER y VEN, después de arrancar en el presente Menguante, los 3 conjuntos a 29 VIR.
Las posiciones de estos 3 planetas, encubren su posición en Virgo estos días,  en Helio sideral.

 No es desacertado hacer reajustes por cierto, en la salud, hábitos y costumbres, (Virgo mediante) y por el fuerte acento de Libra, en todo aquello en que toca el equilibrio, vía el Nodo en el signo, quien también redobla presencia de momento en ambos sistemas, y como hay para rato  que se quede allí, esta primicia tropical (que se antepone como la vara que se usa para medir todas las cosas) puede llegar a ser hasta una consigna.

 El Nodo Norte pasa a estar s/el NN H de Kirón, quien por tener  su Perihelio en el signo, no deja de tener una conexión fuerte con la Balanza, brindándole un toque “sanador” por si no queda claro lo que dicen los 4 pilares del Cielo.

Hay muchos planos y formas de buscar en uno un equilibrio, en UNO mismo. Nada más natural, cómodo, sin contraindicación que buscar el equilibrio en la traslación del 1, en la entera Seidad, que tiene su base térrea en el cuerpo. Veamos lo que dice Lao Tsé del “1 en el cuerpo”, permitiéndonos agregar como apostilla: ¡totalmente cierto!.

“De pie, solo e inmutable, uno puede observar todos los misterios,
siempre presentes y que siguen sin cesar.
Esta es la puerta a maravillas indescriptibles!”

Las posiciones del 1
La posición básica es de pie, erecto,  brazos y manos unidos al cuerpo, uniendo así la Tierra y el Cielo y responde a la Vertical. La otra posición es la misma, pero tendido, respondiendo a la Horizontal. La intermedia o mediadora es sentado, con los pies apoyados en Tierra. La cabeza siempre al frente en cualquier posición.

La mayor parte de la existencia, pasa en estas 3 posiciones. De ellas parten otras y a ellas vuelven, por tanto, es la que me es más útil centrarme, sin la distracción de lo que haga a partir de ellas, mayoritariamente con brazos y piernas.

Los movimientos básicos son 2: el uso corporal, que es ying en relación al no uso aparente, o sea la inmovilidad, que es yang, que de por sí se suceden  a su manera en en tiempo de vigilia y de dormir, cada día, día tras día, sin que necesiten nuestro consentimiento.


Quietud no es inmovilidad, sino más bien un estado bajo o  en espera de la movilidad de manera más general que en espera de la inmovilidad.

De uso y abuso corporal estamos sobrados, de inmovilidad consciente no, por tanto parece útil en principio hacerla en las 3 posiciones básicas.

Inmovilidad quiere decir total, implicando el vacío de la mente y el control respiratorio. La atención se centra en la respiración, quien por vía de hecho, tiene un reencuentro fructífero con la Seidad ya que ésta por entero se apoya en ella, se vuelven a re-alinear, con muy sanas consecuencias para el total de la Seidad, que incluye el cuerpo visible e invislble, o sea los cuerpos sutiles.

La constancia es yang, la permanencia es ying

La posición erecta de pie es la que más se tiene que guardar o insistir, por ocupar con sus variantes una media de 2/3 de existencia.

La posición erecta tendido es la que se debe vigilar, ya que se la asocia al sueño en que perdemos control de los movimientos. Se debe tomar por su valor en sí misma y se puede hacer en su “medio natural” habitual: la cama.

La posición erecta sentado. También debe dársele el valor por sí misma; las manos pudiendo descansar por ej. sobre las piernas, que conservan su posición natural de ligeramente separadas con pleno apoyo de los pies en tierra.

Las 3 modalidades de posición no presentan ninguna variante  como ejercicio. Se entra en ellas si por ej. decidimos darle una “intención”, haciendo entrar en juego otras consideraciones que son a posteriori de ésta.

Agregar que es “útil” como costumbre y su simplicidad, no brinda ninguna excusa como para no hacerla, a veces viniendo espontáneamente, por una “orden” no escrita en tanto se comprenda y apruebe  que la inmovilidad, -sin otro afán o fin que ése,- es de una ilimitada grandeza y la base de todas las posibilidades a cualquier nivel en que se exprese la Seidad,  con una acusada tendencia a la plenitud, al gozo, porqué no de “conquista” de un Reino que nos pertenece.

Si reequilibramos al 1 con su plataforma, la inmovilidad, estaremos en mejores condiciones de encarar otros ejercicios simples para reequilibrar a su vez el uso, (que forma hábitos) de las 3 posiciones, que trataremos en próximas entregas.

* Entrada relacionada: “Ejericios de PUNTO CERO”: “El rappel”






* Entrada relacionada: “Ejercicios de PUNTO CERO”: “El rappel”  (en este blog).